Es gibt eine beste Diät, die sieben Tage beobachtet werden muss. Diese Woche können Sie leicht auf 10 Kilogramm fallen. All dies ist sicherlich einzeln und variiert je nach Startgewicht. Wenn Sie mehr als hundert Kilogramm wiegen, können Sie 10 Kilogramm pro Woche verlieren, aber diejenigen, die nur sehr wenig Gewicht haben, können bis zu 5 Kilogramm verlieren. Die beste Ernährung hilft Ihnen beim Abnehmen und reinigt auch Ihren Körpergiftkörper. Diese Diät ist nichts weiter als eine wirksame Diät, die Sie in meinem Blog finden können. Nur der Artikel ist die beste Diät, die auf der Grundlage von Kommentaren und Fragen abgeschlossen ist, die nicht nur im Text des Artikels stehen, sondern mir auch persönliche Nachrichten in Kontakt schreiben. Da eine wirksame Ernährung allen hilft, Gewicht zu verlieren und mehr als 200 positive Kommentare zu haben, habe ich beschlossen, ihren Titel zuzuweisen - die beste Diät.
Das Menü der besten Diät:
Beste Diät 1 Tag:
Der erste Reinigungstag ist das Trinken. Wir bereiten unseren Körper auf Gewichtsverlust vor. Sie können alles trinken. Wasser, Tee, Kompote, Kaffee, Mineralwasser, Säfte, Milch, Kefir und sogar Brühen. Regel 1, alle Zuckergetränke. Hühner- oder Fleischbrühe ist möglich, aber in begrenzten Mengen und ohne Salz. Und es ist besser, die Verwendung von Fleischbraten aufzugeben.
Beste Diät 2 Tage:
Der zweite Tag ist einfacher - Gemüse. Wir essen Gemüse in jeder Menge. Die Ausnahme sind Kartoffeln (Regel 2 - Kartoffeln können nicht). Fügen Sie Kohl zu Salaten hinzu, es ist ein Fettbrenner. Es ist besser, Salate mit nichts zu tanken. Regel 3, Salate ohne Auftanken. Mayonnaise, Öl usw. Es ist verboten. Sie können nur sauberes Wasser trinken. Und nichts als sie.
Beste Diät 3 Tage:
Der dritte Tag trinkt wieder. Diese. Wiederholen Sie das Menü des ersten Tages. Wir trinken Wasser, Tee, Kompott, Kaffee, Mineralwasser, Säfte, Milch, Kefir usw. , aber alle Getränke ohne Zucker.
Beste Diät 4 Tage:
Der vierte Tag ist am köstlichsten - Obst. Für mich ist dieser Tag ein Urlaub. Wir essen alle Früchte außer Bananen (Regel 3 - Bananen können nicht). Ananas und Grapefruit zur Ernährung geben, sie sind Fettbrenner. Sie können nur sauberes Wasser trinken. Und nichts als sie.
Beste Diät 5 Tage:
Der fünfte Tag ist Protein. Wir essen Eier (gekocht), Hühnchenfilet und Joghurt. Joghurt ist nur natürlich, ohne Süßstoffe, Farbstoffe und Konservierungsstoffe. Und vergessen Sie nicht, dass Sie nur Wasser trinken können.
Beste Diät 6 Tage:
Wieder trinken Tag. Wir wiederholen das Menü des ersten und dritten Tages der besten Diät. Wir trinken alles, was wir wollen, aber ohne Zucker.
Beste Diät 7 Tage:
Der siebte Tag ist ein Ausweg aus der Ernährung. Frühstück - 2 gekochte Eier. Das zweite Frühstück ist Obst (vergessen Sie nicht die Regel 3). Mittagessen - Brühe oder leichte Suppe mit Reis oder Buchweizen. Snack - jede Frucht. Das Abendessen ist ein Salat mit Pflanzenöl und Salz.
Die Ernährung ist trotz der offensichtlichen Komplexität leicht zu beobachten. Dies ist eigentlich die beste Diät von allem, was ich getroffen habe. Eine große Anzahl positiver Bewertungen.