Autor Kai Übellacker

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Morgen- und Abendgymnastik zum Abnehmen: Übungen für Bauch, Gesäß und Beine

Wann ist es besser, Übungen zum Abnehmen zu machen – morgens oder abends? Morgengymnastik zu Hause: Option für Anfänger, Komplex für den Bauch, Übungen für Beine, Oberschenkel und Gesäß. Sport für Menschen über 50. Abendgymnastik vor dem Schlafengehen.

14 Dezember 2023
Nicht verhungern: eine sanfte Diät zum Abnehmen

Wie man sicher Gewicht verliert: Grundprinzipien und Kontraindikationen, Menüs für die Woche, Rezepte für eine sanfte Ernährung, Bewertungen einer sanften Ernährung.

2 Juli 2021
Wie kann man in einem Monat abnehmen?

Ist es möglich, in einem Monat Gewicht zu verlieren und wie viele Kilogramm können Sie verlieren? Die Prinzipien und Regeln der richtigen Gewichtsabnahme ohne gesundheitliche Schäden.

18 Juni 2021